Träningsregler

För att alla ska trivas hos oss har föreningen träningsregler som gäller både gymnaster, ledare och föräldrar.

Policy

Vi har gemensamt ansvar för att träningen ska fungera bra för alla.

Mål med träningen

Målet med träningen är att alla ska ha roligt och vilja komma tillbaka och träna fler gånger.

Passa tiden

Träningen blir bäst om vi startar samtidigt. Inga barn i hallen innan utsatt tid (om ej föräldrarna är med och plockar fram.)

Klädsel under träning

Mjuka kläder som är följsamma. Gymnastikdräkt, trikåer, t-shirt och shorts gör att ledarna kan ta emot och rätta kroppsställningen i olika övningar.

Uppsatt hår

För att undvika skador, sätt upp ditt hår om det är långt.

Undvik smycken

Vi vill att du tar av dig smycken, tex örhängen och halsband, före träningsstart. Lämna dem helst hemma så du inte tappar bort något. Även här är det skaderisken som gör att vi inte vill att du använder smycken.

Toalettbesök före träningen

För att det ska bli så få avbrott som möjligt under träningen, försök att klara av toalettbesök före träningen.

Redskap i salen

Redskap får användas i ledares närvaro och efter godkännande. Gå in i salen med din ledare. Under träningstiden är vi aktiva. Om du har ont eller behöver vila, säg till ledarna.

Fram och bortplockning av redskap

Alla hjälps åt att ta fram och plocka bort redskap. Det gör att vi kan komma igång med träningen snabbare och utnyttja träningen maximalt.

Inga föräldrar kvar under träningen

Föräldrar får gärna vara med under barnets första träningstillfälle och är sedan välkomna igen på avslutningen. Detta för att barnen lättare skall kunna koncentrera sig på träningen.

Mobiltelefon

Stäng av mobiltelefonen när du tränar så att du kan koncentrera dig.

Vid konflikt

Tag kontakt med ledarna om det uppstår konflikt och/eller utanförskap. Tillsammans med gruppen ska vi arbeta för att lösa problemet.

Meddela om du slutar

Då vi har kö till de flesta grupper måste man meddela sin ledare om man slutar för att ge plats för nya barn och ungdomar.

Lycka till med träningen!

IF Runes Gymnastikledare

Historia

Våren 1908, Åtta runstenspojkar i 12-13 årsåldern hade en dröm, en vision om en riktig idrottsförening, inte bara spela fotboll på skoj i Godtemplargropen. Nej, Ewert Lundqvist, Erik och Eskil Wågstrand, John och Ernst Karlsson, Julins Andersson, Ivar Andersson, och Johan Johansson ville mer, bilda en förening, möta andra lag och leva vidare. DÄR FÖDDES IF RUNE, med namn efter runstenen och kvarteret där de bodde.

År 1912 beviljades inträde i Svenska Gymnastik och Idrottsföreningarnas Riksförbund och följande specialförbund: Sv. Idrottsförbundet, Sv. Fotbollsförbundet, Sv. Skidförbundet, Sv. Skridskoförbundet och Sv. Velocipedförbundet. Det visar att IF Rune redan från början hade en bred verksamhet med Fotboll, Allmän Idrott, Skidor, Skridskor och Cykel, som genom åren fortsatte att utvecklas med Simning, Bandy, Boxning, Orientering, Gymnastik, Gång och Handboll. En del grenar levde endast en kort tid, andra bildade egna föreningar och gymnastik och orientering lever än i dag. Gymnastik har bedrivits i IF Rune sedan 1924. Orienteringen startade även den i början på 1920-talet. Bandyn föddes i slutet av 1920-talet och vintern 1934-35 var de uppe i allsvenskan. Den lades ner någon gång på 1970-80-talet. Även Simning tog sin början på tidigt 1920-tal med tävlingar som utkämpades i ån vid Kungsudden. 1927 ordnades den första simkursen. Handboll har tränats och spelats från 1970 till 2009. Fotbollen levde vidare i IF Rune till år 2000 då de tillsammans med Kungsörs Sportklubbs fotbollsspelare bildade Kungsörs Bollklubb, KBK. Runevallen tillkom 1937 och drevs av IF Rune fram till 1945 då kostnaderna visade sig för höga (inga bidrag från Kungsörs köping beviljades) och Kungsörs köping övertog den. Kungsör var då en köping, landsbygden runt om var Kung Karls kommun. Nu är allt Kungsörs Kommun. Citat ur jubileumsskriften efter 10 år: "Har personerna något växlat under åren så har dock samma anda städse besjälat oss och samma mål drivit oss framåt. När därför vi gamla en gång nedlägga vår slitna arbetsdräkt, hoppas och förvänta vi att kommande Rune(pojkar)medlemmar skall upptaga densamma och med samma föresatser som hittills föra den 10-åriga sammanslutningen vidare mot framtiden."
Skrivet av Majvor Olsson, 2018